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脾气大易怒是什么原因?
心态没有调整好,但老被情绪所控制了,这样的人通常是无力的,想去改变却不知道途径。有几个小办法,你已经提出这个问题,那么就说明你意识到这是一个不太好的习惯,首先你可以把自己的当***会记录在日记本上,表明自己想要改变的决心。
其次,善待周围的每个人,不要把别人想的太坏,当别人做令自己难以理解的事情时,先不要急着怪罪,急着生气,让自己冷静一分钟,从两个角度解析对方的行为,这样的测试你做的越多,那么思想就会越灵活,思维就不会受限,脾气也会改善。
最后多看看书,多见见人生百态,你就会明白脾气大是百害而无一利,让自己开心一点有什么不好呢?
脾气大易怒,是因为我们内心有太多的情绪宝贝,这些情绪宝贝想回到爱里,所以他们在想办法提醒我们去关注他们,去爱他们。
外境就是一个按压器,按压出来我们内在所有不和平的“宝贝”。
打个比方:当我们看到孩子一直玩游戏不学习,内心被按压出“生气和愤怒”这两个宝贝,就想说教和指责,结果会把孩子的情绪宝贝也按压出来,然后彼此陷入纠缠和混乱……
家长为什么会生气和愤怒呢?家长肯定会说,是因为孩子啊,孩子玩游戏让我生气和愤怒的。
当我们学习“净心的方法”之后,就知道我们生气愤怒,并不是因为孩子。净心心理认为,我们先自我负责,回归内在和解,把情绪宝贝转化成爱,然后带着爱和孩子互动。
当我们内心充满爱,说话的表情和语气都会饱含爱,传递出有爱的磁场,这样,孩子也会接收到爱,进而有改变。
在这个世界上,人们痛苦的根源之一就是:我之所以不开心,是你造成的,你要为我的幸福买单!
而“净心”恰恰相反,如果我不开心,是因为我内心有“痛苦宝贝”被按压出来了。外境只是一面镜子,是个按压器,镜子照见我的“痛苦宝贝”,我不再逃避和压抑他们,而是回归内在和解,聊天对话,把他们带回到爱里,再行动。
我不再在镜子上用力,不和镜子纠缠,我为自己的开心快乐负起全然的责任,我用净心的方法陪伴自己,把自己稳定在爱和平静里。
当我学会这样陪伴自己,慢慢地我也会这样陪伴周围的关系,我们会越来越清晰地体悟到无条件的爱和智慧都在我的内在。
- 身体因素
可能是大脑神经生化物质的改变,内分泌因素导致,比如像甲状腺亢进这种病,如果是躯体原因,建议去做个体检确定一下
- 心理因素
大多数还是因为心理因素导致的
有些人,为人也很好,心肠也很善良,可是就是控制不住自己的脾气
还有一种情况,是你自信心不足,没有处理事情的办法,以发泄情绪的方式来发泄不满,这也同样的暴露了一种悲观主义者的行为模式
一个乐观主义者,遇到事情会看到事情好的一面,积极想办法解决
一个悲观主义者,遇到事情会情绪失控,凡事想到最坏的方面并且不去努力,有候还有伤人或者自伤的倾向
脾气大的原因可能有:[心]1.生物学因素,天生气质类型属于胆汁质,神经系统对***信息的加工在强度、速度、稳定性及灵活性中多表现为强度大、速度快、不稳定及不灵活,所以导致其脾气大易怒;[心]2.心理因素,早年心理发展时期重要他人给予的心理关怀不足,内心缺乏安全感;成长过程中可能有未处理的心理创伤,长时间积累导致泛化,以至于现在相似的***出现就引起其强烈情绪的反应 —— 脾气大易怒;[心]3.社会自然因素,社会动荡不安,天气炎热等。希望我的回复能够对您有所帮助,愿您健康快乐每一天!
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