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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺瘤可以喝全脂牛奶吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍甲状腺瘤可以喝全脂牛奶吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 蛋白质粉是否可以增肥？

蛋白质粉是否可以增肥？

谢谢邀请，我是汗水哥💦，今天我们来讨论下蛋白质粉是否可以增肥？

身边总有一些健身新手问汗水哥：“吃蛋白粉可以增肥吗”，很多瘦子朋友都简单的认为只要坚持吃蛋***就能达到增肥的目的。可是，蛋***真的可以增肥吗？

所谓的蛋***，一般是***用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白，）构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。【来自百度百科】

蛋白质在我们的生活中起着至关重要的作用，是人体生长发育必备的营养物质。

成年人推荐的每日蛋白质摄入量女性大概是65g，男性大概是75g。如果你每天摄入的蛋白质量足够，那就不需要再额外补充啦。

做健身教练和练肌肉的人就需要每天给人体补充一定的量的蛋白质，因为只要是带有一定强度的力量训练，能量消耗非常大，每天吃一点蛋***，可以适时补充足量的蛋白质。

增肥吃蛋***肯定是有用的，可以额外的补充能量，但是用增肌粉更好。这里特别提出，一味的增重没有太多的意义，可以加强力量训练，增加肌肉量。

下面我将分为什么瘦？用增肌粉的好处？力量训练的好处？三点分析。

为什么瘦，吃什么都不胖，并指出建议？

有一部分人的瘦是因为基因遗传，肠胃吸收障碍导致的。不能吃下更多的东西，或者肠胃不能更好的吸收。还有就是基础代谢高，运动消耗大，也吃不下太多的东西。

建议：排除疾病的原因，能量是守恒的，大部分人吃不胖，原因还是吃的不够多，（也有消化的问题）。那么我们可以***用，少食多餐的方法进行饮食。来改善自己不能吃的情况，并且少食多餐可以提高新陈代谢，增加消化吸收率。在饮食的结构上，也可以多吃一些容易消化的食物，例如：主食类，可以多吃。

用增肌粉的好处？

• 蛋***和增肌粉的差别在于它们的碳水化合物含量不同，增肌粉的碳水化合物比例更高，更适合于比较瘦的人群增肌增重。不仅可以补充蛋白质，还能补充碳水。
• 大部分人瘦的人，食欲都不是很好，他们知道要多吃，但就是吃不下去。而增肌粉可以在吃不下的情况下额外补充能量。

建议力量训练。

• 正如开篇所说，一味地增加体重是没有意义的，我们可以通过力量训练，不仅可以长体重，还能让你得到强壮的体魄。
• 运动可以提高你的新陈代谢，促进你的食欲。这里有人会说，运动不是会更瘦嘛，不能简单的这么理解。为了达到更好的运动效果，可以促进你的食欲，并且也会强迫自己多吃。并且吃的东西可以更好的被吸收利用（促进肌肉生长）。
  
  

综上所述：瘦的人吃蛋***是可以的，但它也是起到额外补充的作用，最主要的方法还是做好基础饮食（包括饮食总量，饮食结构等）。并且在多吃的同时，我们应该多去做一些力量训练，这样的增重才是正确的增重。

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感谢邀请。

说起增肥，不可能只单单靠一样东西就能实现。

如果你想增肥的话。早晚喝一杯全脂奶粉或者是蛋***。平常多吃点高蛋白，高脂肪的零食。然后一天吃五餐。每次吃七成饱。每餐相隔2到3个小时。这样呢，是为了食物能充分的消化。如果你吃的太饱了，就很难消化。保证每餐都有肉，蔬菜和米饭。

一定要记住，少吃多餐才是增肥的王道，然后你一定要锻炼胸肌和二头肌还有背肌。锻炼时一定要出汗，如果不出汗的话会没有效果。两天锻炼一次吧。在吃饭前15分钟锻炼。锻炼完休息后就可以吃饭了。贵在坚持。这样你才能增肥。

专家表示。蛋***是否会造成肾脏负担，还要结合长其状态下摄入的蛋白质总量和个人的肾脏处理能力来判断。当人体摄入过量的蛋白质后，体内的转氨酶会将多余的无法吸收的蛋白质处理，并通过肾脏排出。如果超过了肾脏的处理能力，就会增加肾脏的负担。对肾造成不良的影响，还有可能诱发肝脏的问题。 如果是肾脏功能较差的病人，可能会加重肾脏问题。所以专家提醒，蛋***的需求量要由专业人士进行评估判断，切不可盲目的食用蛋***。会给身体带来不好的影响。我是关汉卿养生酒，希望我的回答对你有所帮助。谢谢。

蛋白质粉大都是一些专注于健身增肌的人用的，因为平时食物的蛋白不够支出的情况下才会使用。

跟增肥没什么关系的，并且想增肥补充蛋***不仅不会胖，甚至会起到反作用的哦！

增肥先增脂，建议平时多食用些含优质脂肪比较高的食物，比如坚果类。

猪肉和羊肉也可以，含糖的巧克力，糕点也可以，但是适量。

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谢邀答。悟空君问：“吃蛋***真的可以长胖吗？”。直接吃蛋***相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋***增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋***增加的是脂肪，绝不会是肌肉。所以，过量食用吃蛋***是有可能会长胖的。

一般情况下，适量是蛋***不会长胖，但是，过多食用也会有可能长胖。

直接吃蛋***相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋***增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋***增加的是脂肪，绝不会是肌肉。所以，过量食用吃蛋***是有可能会长胖的。

蛋***的热量是多少：大概是400大卡/100克。

不同品牌的蛋***，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋***，热量值都是在350-420大卡/100克，属于高热量食物。

怎么吃蛋***不长胖：早上吃不发胖

早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋***的话既能补充营养，又不用担心长胖。

适当减少高热量食物摄取

蛋***相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说，其中的蛋白质更容易被吸收利用，不容易转化为脂肪。因此，减肥的人在吃蛋***的时候，可以适当减少这些高热量食物摄取，以达到减肥的目的。

一天不超过15克：一方面蛋白质热量较高，吃太多会长胖。另一方面，一个成年人一天需要补充蛋白质60-70克，补充蛋***的量不宜超过总需求的25%，否则在代谢的过程中会产生很多代谢物，长期如此伤肾脏。因此，一天吃蛋***应该[_a***_]在15克左右。

到此，以上就是小编对于甲状腺瘤可以喝全脂牛奶吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺瘤可以喝全脂牛奶吗的1点解答对大家有用。