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“瑶柱”是什么?好吃吗?
瑶柱是什么?可能很多人都没吃过,就更别说买过了,今天我们就来聊一聊这瑶柱是何物?在购买的时候要注意什么?又该如何烹饪等一系列的问题。
可以笼统地说瑶柱就是干贝,也就是用某些贝壳类的闭壳肌来晒制的干制品的一个总称。我们现在见到的瑶柱一般都是出自于江瑶,一般一个江瑶打开后只能取得指尖大小的一个干贝。这也是瑶柱价格高的主要原因之一。虽然瑶柱是干制海鲜品,但它的腥味却特别小,味道也极其鲜美,所以素有“海鲜极品”的美誉,并被冠以“海八珍”之一名号,在古代一直都是进贡皇室的珍品。
在寻味之旅的路上,总是能用奇遇来形容。对于食材的每一分把握与注释,是对品食者最大的尊重。我是天然力,用虔诚的态度,专注于生活之中的每一道美味。请关注我,我能带你了解更多的食材奥秘和烹饪上的一些技巧,让你知其然,更能知其所以然。寻味之旅,我们并肩同行。
下面我们就从瑶柱是怎么来的说起。
我们这里所说的瑶柱是一种贝壳类的动物(江瑶)的闭壳肌(也叫肉柱),也就是贝壳类动物关闭左右两瓣贝壳的肌肉,一般是前后各有一对的前闭壳肌和后闭壳肌,我们平常看到的贝壳一开一合的动作就是闭壳肌的功劳。而每只江瑶打开能取到的柱头肉都是很小的,所以瑶柱的个头越小相对来说就越便宜,个头越大也就越贵,这个放在古代那可是达官贵人的餐桌之物,一般的庶民那是想都不敢想的。就放现在来说,有些品质很好的,个头很大瑶柱那也是一般平头百姓想买就能买的昂贵之物。太贵了,先静静再说吧!
江瑶属江瑶科,是一种生长在海里的水产品,主要分布在黄海、渤海和南海,因为瑶柱比较珍贵,价格高,所以现在已经有大规模的人工养殖了,这是一种体形偏大的贝壳,一般呈三角形、扇形或楔形。
瑶柱时多种贝类闭壳肌干燥后产品的总称,烹调前需要先用水涨发,瑶柱做菜品味道鲜味,所以在以前在海鲜品类中与鲍鱼齐名。好的瑶柱颗粒完整肚胀圆满,颜色浅黄且富有色泽,香气浓郁且手感干燥,口感嫩糯且鲜香回甘,这类药柱质量好但是价格也高。
瑶柱中含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素等多种营养素,其中蛋白质含量高达62%,性价比要高于价格昂贵的鱼翅、燕窝等。我国传统医学认为瑶柱性味咸平,滋阴补肾、健脾调中。相比于新鲜的海鲜,瑶柱没有那么重的腥味,但是味道却更鲜美,无论是做主料还是配料都能增加菜肴的鲜味。
推荐两款与瑶柱有关的菜肴:
1、瑶柱蒸水蛋
2、瑶柱炖萝卜汤
适合于冬天,味道汤鲜可口,驱寒养胃。
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我虽然是三甲医院的营养师,但同时也是中国烹饪协会专家委的美食营养专家。瑶柱又被称为干贝,是扇贝、日月贝、江珧、元贝等大型贝类的闭壳肌经过干制后所得。瑶柱是这些贝类干制的闭壳肌的统称,富含蛋白质和微量元素,尤其是其蛋白质中呈鲜味的氨基酸丰富,故味道鲜美。
我28年前从烟台老家当兵出来,从小在海边吃遍了各种贝类,我们当地最有名的干贝是扇贝丁(普通扇贝的闭壳肌干制)颜色浅黄(如上图),像牛筋一样的质感和光泽。质量较好的干贝个大而饱满,因价格较贵而与鲍鱼、海参齐名。
现在市场上多见的优质瑶柱如宗谷干贝,等级较高的瑶柱比一毛钱钢镚直径还粗,甚至还见过一元钱钢镚直径的大瑶柱,颜色棕黄而质地坚硬,一般价格较贵。
瑶柱要在浸泡稍微回软后,摘掉旁边的小突起,并扯下一周筋膜;把处理好的瑶柱放在碗中,放鸡汤、花雕酒、少量金华火腿丝、姜片一起上屉蒸至酥软松散。
发制好的瑶柱有很多吃法,除了用以搭配高档食材来煲汤,优质的大瑶柱多用来制作高档菜肴,如粤菜的干贝冬瓜瑶柱脯、闽菜的佛跳墙、淮扬菜的五彩绣球等等。
发好的瑶柱还可以搓散成丝,来做文思豆腐羹、瑶柱扒节瓜,或者滚在肉丸表面上屉蒸熟做成五彩绣球。如果您属于小土豪,那也可以用干贝丝、猪肉馅、鲜虾仁、韭黄一起来包三鲜饺子,绝对好吃又营养!
瑶柱属于高蛋白、低脂肪,并且富含锌、硒、碘等微量元素的珍贵海产品,但其中的嘌呤含量偏高,故痛风或高尿酸血症患者不适合吃。
顺便说一句,瑶柱、金钩海米、螺片等海产品都属于极鲜的食材,做这些菜品的时候不仅盐要适当少放,味精或鸡精鸡粉更是不能放了,否则不仅画蛇添足,还坏了天然鲜美的味道!
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