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1. 失眠是病吗？
2. 人消瘦需要做哪些检查？

失眠是病吗？

你好，我是精神科医生，我来给你权威的答案吧！

失眠是一种主观感受，不能说一定就是一种病，只有符合疾病诊断的失眠才能称之为失眠症。

失眠症是以频繁而持续的入睡困难和睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。

失眠症可以孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴有多种觉醒时功能损害。

失眠症的人往往会觉得自己存在睡眠障碍，白天疲乏、头胀、头昏，也有一些失眠症患者晚上睡眠明显减少，但白天无不适感，所以也不认为自己是失眠症患者。

其实失眠症是存在客观标准的：

1.睡眠潜伏期延长（长于30分钟）

2.实际睡眠时间减少（睡眠时间不足6个小时）

3.觉醒时间增多。

记得十年前有个全国的流行病调查，当时我国的失眠率就高达45.4%，而意识到自己患失眠的人群只有25.9%。就个人讲，我觉得十年前这个失眠率还是有些高了，但是十年后的今天，可能这个失眠率都还不止。而且既往曾经存在失眠发作的人群，再次发病的几率是普通人群出现失眠症的5.4倍。甚至有研究正式失眠也存在明显的遗传性。

造成失眠的因素很多：比如负性生活***；比如性格特征；比如很多躯体疾病，这里要说一句，失眠的人群患慢性疾病的风险也要显著高于非失眠人群；还有就是精神障碍，70%-80%的精神障碍患者都存在不同程度的失眠症状。

现在很多人都面临着工作生活的压力，压得他们喘不过气来，以致于导致很多人都有失眠的情况。失眠是由于情志、饮食内伤、禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起的心神不安，从而导致不能获得正常的睡眠状态。

如果只是出现一两次的偶发性失眠情况，那这个应该不是疾病了，因为睡眠环境的改变，身体状况的突然变化，心理因素、饮食习惯等等都可能会导致短暂的失眠，这种情况是生理性的，一般持续的时间很短，只要避开这些因素或是身体习惯了新的环境，睡眠就会改善。

但是如果每个星期出现失眠3天以上，并且这样的情况持续了2个月以上，那这就是病态的失眠，医学上称作睡眠障碍。

睡眠障碍可分为原发性和继发性的睡眠障碍。原发性的睡眠障碍是指管控睡眠的特定脑区出现了问题，从而导致睡眠障碍。这种情况需要到医院神经内科去治疗。继发性的睡眠障碍是指由于身体的其它疾病干扰了睡眠而引起的睡眠障碍。继发性的睡眠障碍治疗主要是针对原发疾病，原发疾病得到改善后，失眠问题就会自然好转。

因此轻度失眠只需要调整好自己的状态，睡前听听舒缓的音乐，看一会书，平时多锻炼锻炼，选择适合自己的床也是非常重要的，遇到烦心事不要过分担忧，想开就好，这样失眠问题就会得到解决。如果是重度失眠，就需要及时就医，因为失眠不仅会对身体造成伤害，严重的话还会影响正常的生活学习工作。

指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院神经内科。

专长：从事神经内科临床工作20年，擅长脑出血，癫痫，帕金森等神经内科常见疾病的诊断与治疗。

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谢邀答。“失眠是一种病吗？”。根据一项电话访问的研究，发现有高达三分其一的人曾有失眠问题，而女性比男性更容易有失眠问题，失眠的成因非常多，常与精神状態、身体疾病、药物等相关。

失眠的成因非常多，常与精神状態、身体疾病、药物等相关。

什么病是在睡眠中发生？睡不好会影响健康？！睡眠障碍其实还包括很多主要发生在睡眠中的疾病，比如很普遍的睡眠呼吸暂停症候群、或是丛集性头痛。依照国际睡眠障碍分类 (International Classification of Sleep Disorders) ，睡眠障碍可分为四大类：睡眠异常 (dyssomnia)类睡症 (Parasomnia)：睡眠时或前后出现异常的行为，如：梦游、恶梦惊醒(梦 魘)、遗尿、夜惊等身体或精神疾病相关之睡眠障碍其他较不明確之睡眠障碍症状这些疾病尽管形形***，包罗万象，但往往都会是因失眠或日间嗜睡前来就医，所以做好诊断，找出原由，对解决病人的问题是很重要的。

睡眠是能查看分析的。睡眠问题常牵涉到很多器官及系统：如呼吸道疾病、心血管疾病、精神疾病、神经系统障碍、內分泌/妇產生殖系统等，所以睡眠查看也一定涵盖身体各项生理指標。

標准的睡眠查看应包括：脑波查看、肌电图及眼动查看以作为睡眠週期判定之依据生理监测，包括心电图、血氧浓度、血压等呼吸系统，呼吸道之气流量、胸围的转变等；再加上身体移动的纪录，与同步录影。藉由这些整合性的查看，全部与睡眠障碍相关的各种转变，都能转化为可分析的数字与影像，咱们所以能进一步解析每一位病人个別的睡眠的问题；并且透过睡眠生理的科学家的帮助，咱们乃至能进展新的生理指標，解决新的睡眠障碍问题。

睡眠查看能帮甚么忙睡眠障碍既然牵涉到这样多专科地方，所以齐集相关专科，贡献其最专业的知识，最后加以討论整合，对治疗睡眠障碍应是一个最理想的方法。在北医附设医院的睡眠中心，***了胸腔內科、耳鼻喉科、精神科、呼吸治疗、心臟科、神经內科等专科医师，乃至基础医学中专精睡眠生理的科学家都参加其中，希望对每一位病人都供给最完整的诊断与治疗，成为每一位睡眠障碍病人的「终点站」。

失眠是一种睡眠障碍，其特点是难以入睡和/或无法入睡。失眠症患者有以下一种或多种症状：

• 难以入睡
• 晚上经常醒来，很难入睡
• 一大早就醒了
• 醒来时感到疲倦

失眠症类型

有两种类型的失眠：初级失眠还有继发性失眠。

• 原发性失眠：原发性失眠意味着一个人睡眠与任何其他健康状况或问题无关的问题。
• 继发性失眠：二次失眠症是指一个人由于其他原因而有睡眠问题，例如健康状况(如哮喘, 抑郁症, 关节炎, 癌，或烧心)；疼痛；药物治疗他们正在服用；或他们正在使用的物质(如酒精)。

失眠的持续时间和频率也各不相同。它可以是短期(急性失眠)或可以持续很长时间(慢性失眠)。它也可以来来去去，随着时间的推移，当一个人没有睡眠问题。急性失眠可以从一个晚上持续到几个星期。失眠症被称为慢性失眠，指的是一个人每周至少有三个晚上失眠，持续三个月或更长时间。

失眠症的病因

原因急性失眠可包括：

• 重大的生活压力(失业或改变，亲人死亡，离婚，搬家)
• 病痛
• 情绪或身体不适
• 影响睡眠的环境因素，如噪音、光线或极端温度(热或冷)
• 一些药物(例如用于治疗的药物)[_a***_], 过敏, 抑郁症, 高血压，和哮喘)可能会影响睡眠
• 正常睡眠时间的干扰(时差或者从白天换班到夜班，例如)

原因慢性失眠包括：

• 抑郁症和/或焦虑症
• 慢性应激
• 夜间疼痛或不适

良好的睡眠习惯治疗失眠症

良好的睡眠习惯，也叫睡眠卫生，可以帮助你睡个好觉，战胜失眠。以下是一些建议：

• 每天晚上在同一时间睡觉，每天早上在同一时间起床。尽量不要在白天打盹，因为小睡会使你在晚上不那么困。

• 避免长时间使用手机或阅读设备(“电子书”)，这些设备会在睡觉前发光。这会使你更难入睡。

• 避咖啡因、尼古丁和酒精。***尼古丁是***，可以阻止你入睡。酒精会导致夜间醒来，影响睡眠质量。
• 有规律运动，尽量不要靠近就寝时间因为它会***你，使你难以入睡。专家建议不要锻炼在你睡觉前至少三到四个小时。
• 一天中不要吃很重的一顿饭。以前的小吃就寝时间然而，可能会帮助你入睡。
• 让你的卧室舒适。确保它是黑暗的，安静的，不要太温暖或太冷。如果光线有问题，试试睡眠面罩。如果噪音是一个问题，尝试耳塞，风扇，或“白色噪音”机器，以掩盖声音。
• 在睡觉前按照惯例来帮助你放松。读一本书，听音乐，或者洗澡。
• 避免使用你的床做任何事情，除了睡觉或性.
• 如果你睡不着，也不觉得昏昏欲睡，那就起床读书，或者做一些不太***的事情，直到你感到困倦。
• 如果你发现自己醒着忧心忡忡在事情上，试着在睡觉前列一份待办事项清单。这可能会帮助你一夜之间不把注意力集中在这些担忧上。

轻微的失眠应该是常人都可能有的事

有时大脑受到外界某种***会产生奋亢状态倒至失眠。这种失眠调整下心态就行了。

失眠轻微时应及时调节，不要发展为严重的失眠。否则，久而久之可能会影响到情绪。使自己昼沉夜神生出抑郁之疾！

我建议有轻微失眠的人，白天增加一些集体活动或体力劳动，提升夜里睡眠效率！提高身体素质！

人消瘦需要做哪些检查？

人消瘦需要做哪些检查？

人体消瘦需要做的检查根据个人情况不同，检查方法存在差异，不能一概而论。

消瘦是指人体因疾病或某种因素而导致体重的下降，较正常标准比重减少10%以上，或体重指数＜18kg/m²，排除营养不良,劳动消耗过大等生活性因素外,某些疾病的症状也会导致消瘦的出现；例如糖尿病，甲亢，肿瘤和消化性炎症等。

应前往医院相关科室在医生指导下进行相关指标的检测，如糖尿病的相关检测：血糖检测，甲状腺功能以及碳13、14尿素呼吸试验和胃、肠镜检查，针对个人情况结合检查结果进行营养或治疗建议，切不可自行臆断，导致延误最佳治疗时机。

本内容由首都医科大学宣武医院 消化科 副主任医师 郝丽杰审核

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