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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗甲亢期间能打羽毛球吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍治疗甲亢期间能打羽毛球吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃口好，很难控制食欲该怎么办？

胃口好，很难控制食欲该怎么办？

先接受自己现在的体重和样子，身体想吃你就吃，避免油炸.太多的肥猪肉和面食。吃饭的时候要去享受食物而不是内心挣扎的吃。先给自己很多选择的菜，放在一起，先让眼睛吃饱，比如我喜欢饭，菜，肉类，水果，零食。我把它们放在一起，然后吃饭顺序变一变，先喝一点白水，然后吃一点热量不高但是饱腹的青菜萝卜啥的，然后再来享受你的午餐。长久下去，按时吃饭。

分享一些个人经验吧，因为自己也是属于吃货，爱吃甜食，口味偏重，后来因为减肥调整了自己的饮食结构，也经历过暴食的阶段，现在已经调整过来了。

1.尽量保证饮食的干净，即便暴食，相对来说吃的也是健康一点的食物；

2.如果很爱吃夜宵，争取早饭和午饭多吃一点，早饭相对多吃一些碳水，午饭正常吃就行，虽然大家都说吃个八分饱就行了，其实个人觉得这个八分是多少，很难有标准，而且吃完总会没有满足感，总觉得差点什么，既然这样，还不如就正常吃，吃到自己开心。这样到晚饭相对来说饥饿感不会那么强烈，我曾经就经历过早饭和午饭都克制着，结果到了晚上很饿，反而特别想吃东西，结果一吃食欲打开之后更停不下来了，相对来说反而吃的更多。

3.不要在家里囤零食，不要在家里囤零食，不要在家里囤零食，重要的事情说三遍，相信我，买了之后你一定会把它们吃完的，甚至一次性吃完，不要太相信自己的意志力，我无数次在超市买零食是想着在减肥有成果的时候适当奖励一下自己，每次只吃一小包，但是结果通常都是吃了一包又开下一包，直到吃完[捂脸]。

4.晚上也不要点开美团、饿了么这类平台，因为打开的结果就是刷着这个想吃，那个也想吃，最后就会忍不住点外卖，然后就会把它们吃完。

5.晚上千万不要看吃播，不要看美食类综艺，我每次看三时三餐，向往的生活一类的综艺，真的是会把自己馋的不行，结果就是很想吃东西，而且边吃边看，不自觉就会吃超级多，其实光坐着在那里吃其实没什么意思，一般都会配个下饭综艺，带来的愉悦感真的很高。

6.晚上争取早点睡，不要熬夜，早睡得好处太多了，睡着了就不会再吃东西了。

7.争取自己做饭，我开始减肥之后就一直自己做减脂餐，一方面享受做饭过程中的乐趣，另一方面也享受做饭带来的成就感，厨艺变好之后对外食的欲望就不会那么强烈了，外食通常都是高油高糖高盐的，减肥大忌啊。不想吃减脂餐的时候，也会自己奖励自己，吃甜食啊什么的。我现在的饮食是坚持***法则，80%的时候是严格的健康清淡的减脂餐，20%的时候是留给家人、朋友聚餐或者自己想吃零食的时候。不用苛责每一餐都那么健康，有张有驰的的饮食结构才是可持续的。

最后，我想每个减肥的女孩子大概都是上辈子折翼的天使吧，减肥不易，祝你保持好心态，做开心的自己哇。

你可能真的有胃病了，胃寒的可能比较大，因为你描述的想吃东西这点看有点符合上面症状，你吃了东西后感觉胃就舒服了，所以你想吃东西，你建议去医院看看，如不想去，我想多吃点消食的食品，你的父母应该知道那些可以消食，小方子，把麦芽，山楂抄糊加红糖泡水喝可以去试试，对人没害，胃痛时喝点红糖 姜片水一定 趁热喝。可以有较缓解胃痛，对胃寒也有帮助，另外家里吃米饭锅巴烧糊加水烧一下吃能消食，个人建议谨供参考。

到此，以上就是小编对于治疗甲亢期间能打羽毛球吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗甲亢期间能打羽毛球吗的1点解答对大家有用。