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经常锻炼身体,对甲状腺有什么好处?
16年单位体检时第一次查出有甲状腺结节,2.5cm。当时B超医生说,你这个结节太大了,而且有钙化,不太好,去复查一下。这个消息,如同晴天霹雳,砸在我一个刚毕业的小姑娘头上。 马上预约了当地三甲医院的B超。外科医生看了之后,说你这个结节虽然个头大,有钙化,但是还是考虑良性的。可以观察也可以手术。 当地找了几个医生看,各执一词,有的建议观察,有的建议手术。到了暑***,预约了杭州邵逸夫医院的朱江主任做了B超,朱主任说可以观察,如果有变化可以穿刺确诊良性后行射频消融术。朱主任的这些话,像给我吃了一颗定心丸,好,那就观察。 从此以后,我开始混迹甲状腺贴吧一混就是三年。 17、18、19年,每年都有遵医嘱定期观察,数据看来一直有慢慢变大,但也可能是仪器的误差。直到19年6月,做B超发现已经长到了3.3cm,突破3cm了我有点慌了这是个什么东西,一直能变大。于是今年7月初,又找朱主任去做了B超。朱主任说,没关系,既然变大了,我们就把它给消融掉。还安慰我说,小姑娘,不要怕,现在技术很发达,新的玩意儿也很多。射频消融不仅美观,而且不会影响甲状腺功能。朱主任真的好温柔,被她这么一说,我很安心。 虽然我也听说射频消融后内部会粘连,增加二次手术难度。但是,也没有更好的选择了。良性的结节去挨一刀,总归觉得不太值得。如果选择继续观察,等过两年再继续增大,估计连射频消融都做不了,而且会有压迫器官的风险。考虑再三,当时下定决心做射频消融。 于是朱主任马上安排我做穿刺。7月16日穿刺。穿刺一个结节要扎三针,这是标准的做法。如果没有穿到可能会加针。当然,我这么大个头的结节不存在穿不到的问题啦~穿刺会打麻药,局部麻醉,在可忍受范围内。朱主任穿刺狠、准、快。穿刺后观察一小时就可以回家了。朱主任还说可以吃点海藻硒,说海藻硒对于甲状腺是一种非常重要的元素,可以促进甲状腺分泌甲状腺激素,间接的起到甲状腺的调节作用。这是那天穿刺完,高速上拍的。
锻炼身体必然是对甲状腺有好处的,不过更多的不是直接的影响而是间接的影响。
2、锻炼身体,增加心情的愉悦度。
研究表明,经常锻炼身体的人更加快乐。心情愉悦对甲状腺的重要性不言而喻,不少心情总是起伏不定的人更容易患上甲状腺疾病。
3、锻炼身体能够促进全身血液循环,排出有害物质。
以上这些,每一条都对甲状腺有特别的好处。除了甲状腺之外,锻炼身体对整个身体都有好处,更不用说甲状腺了。
甲状腺功能紊乱一般分为两种:甲状腺功能亢进和甲状腺功能衰退,多数的治疗是以服用药物为主,其实日常食用葵花子对于治疗甲状腺也有很大的帮助。
北京北城甲状腺医院阎琦医生称:“一般缺硒是导致甲状腺功能紊乱的因素之一,轻者会表现为眼睑浮肿、鼻宽大、唇舌肥厚、皮肤干燥角化,重者表现为体温低、低血压、呼吸浅慢、心率缓慢、低氧血症,甚至危及生命。”而葵花子中富含大量的维生素以及硒元素,每天食用80克左右的葵花子,可以让甲状腺更好地发挥作用。
葵花子不仅对于人体甲状腺有好处,同时也有延缓衰老、增强人体免疫力的功效,立足于全世界最适宜种植向日葵的地区,专心炒制原味瓜子,精选于河套平原的向日葵精华,“十斤瓜子选二两,一个葵盘出一颗”。
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