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女性掉头发是缺什么?
我们正常每天会有掉头发50~100根左右,同时会有新发长出,如果掉发情况严重,考虑与以下因素有关:
- 遗传因素,家族中父亲、母亲或外祖父有脱发问题。
- 精神压力过大或者经常熬夜等(这一点我自己深有体会)。
- 营养素缺乏(这个下面具体说明)。
- 经常烫发染发或者吹头发温度过高等。
- 甲状腺疾病、雌激素水平过低或雄激素水平过高,像孕期或产后就很容易出现脱发问题,与孕期激素变化有关。
- 部分疾病导致,如贫血、感染性疾病等。
- 蛋白质:头发***%的成分是角质蛋白,而毛囊表皮也含角蛋白质,所以如果蛋白质摄入量不足,很容易影响头发健康或引起脱发。
- 铁元素:缺乏铁元素,容易出现红细胞减少的情况,头皮得到的血氧量下降,从而影响毛囊健康而出现脱发。
- 维生素D:可以***休眠的毛囊,减少脱发数量。
- 维生素B族:缺乏头发会变得干枯易断。
- 维生素E:维生素E具有较强的抗氧化性,能够改善脱***况,促进毛发生长,有益于头皮及头发健康。
所以,有脱发问题的朋友,首先自查是否存在开头说明的容易导致脱发的原因,避免熬夜、过度染烫以及调整心情,同时在饮食摄入上以均衡合理为主,适量的增加优质蛋白质(鱼肉奶蛋豆等),以及富含维生素B族的粗杂粮和深绿叶蔬菜,女性朋友要特别注意是否存在贫血或缺铁的问题,红肉类、动物肝脏是铁元素的优质来源,可以适当补充。
如果脱***况在调整饮食及生活方式以后没有得到缓解,建议就医咨询,排便疾病或激素水平等因素,并配合针对性治疗。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
女性掉头发,多数跟男性不一样。女性很少出现像男性那种“聪明绝顶”的现象,而是经常性的掉发,尤其在洗头的时候,一抓一大把,而且在女性中很普遍。
这跟男女的生活习惯和饮食关系比较密切。男性的不良嗜好比较多,如抽烟、喝酒、应酬、熬夜、精神和生活压力等等。再有就是饮食,男性总体上吃东西比女性要多要杂一些,而女性因为食量小,接触人际圈相对少,应酬也少,吃的食物没有男性吃的种类多,常常出现营养素轻度缺乏,引起掉头发。
1.蛋白质:人体的蛋白质,需要每天、每餐都有适当的摄入量,而我们很多人是不会考虑这些因素的,吃什么怎么吃只是根据自己的喜好,受周围人的影响,想吃了吃个够,其他时间随便搭配,不会考虑营养需求。
现在的食物丰富程度和生活条件,蛋白质不缺,也很容易获得,只是人们因为不懂,摄入的种类和数量不合理、不均衡,不是过多就是过少。
人体所有的组织器官都是蛋白质构成的,包括头发,蛋白质缺乏的人,头发容易干枯、没有光泽、易分叉、易折断、容易掉发。
2.铁:因为有特殊生理周期,引起铁丢失,又不懂得适当补充的原因,女性是缺铁性贫血的高发人群。缺铁性贫血引起血液流动速度慢,血压低,气血不足,养料不能及时供应给细胞,造成头发出现跟蛋白质缺乏类似的症状,使掉发增多。
3.维生素B:维生素B是一个族群,有近十种,维生素B作为***人体消化的酶,参与能量代谢。
维生素B缺乏的人,容易出现脂类代谢旺盛,头发易显示为油性发质,脂类堵塞毛囊孔,常跟脂溢性皮炎相关,引起掉发。
维生素作为人体正常运转必不可少的微量元素时时刻刻影响着我们身体健康,无论是主要身体器官的运作还是指甲毛发的生长都少不了维生素的作用。虽然脂溢性脱发主要是因为雄激素中双氢睾酮的作用,但维生素缺乏也可能使脱发问题加重。女性脂溢性脱发是缺什么维生素。
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1. 维生素A
所有细胞都需要维生素A才能生长。这包括头发,这人体内增长较快的组织。缺乏维生素A的饮食可能会导致一些问题,包括脱发。虽然获得足够的维生素A很重要,但过多可能是危险的。研究表明,过量服用维生素A也会导致脱发。[_a***_],胡萝卜,南瓜,菠菜和羽衣甘蓝都富含β-胡萝卜素,后者转化为维生素A。维生素A也可以在动物产品中找到,例如牛奶,鸡蛋和酸奶。鳕鱼肝油是一种特别好的来源。
2. 维生素B
头发生长中的维生素之一是称为生物素的B族维生素。研究表明,生物素缺乏与人类脱发有关。生物素就是维生素B的一种。其他B族维生素有助于产生红细胞,红色细胞将氧气和营养物质带到头皮和毛囊中。这些过程对毛发生长很重要。您可以从许多食物中获取B族维生素,包括全谷类,杏仁,肉类,鱼类,海鲜和深色绿叶蔬菜。此外,动物性食物是维生素B12的良好来源。因此,如果您正在吃素食或纯素饮食,请考虑服用补充剂。
女性掉头发是缺什么?
现在脱发已经是人类面临的问题,不只女性。以前都是中老年人的困扰,但现在已经成为年轻人的苦恼了。00后已经进入脱发大军了,有人说是缺铁,有人说是缺维生素,但现在的人营养都是很全面的,所以脱发其实是由多种原因和各种不同的病理生理过程所致,近年来女性脱发越来越被人们所重视,根据女性脱发严重程度将其分级:I级、II级和III级。
gI级(轻度):女性型脱发初始阶段,表现为毛发稀少,女性往往将头发向前梳以掩盖稀疏的额部,但仍可见发际线头发。此型脱发常见于患有SAHA综合征的年轻女性,均为卵巢源性。SAHA综合征是先天性的,血液生化水平无明显异常。
II级(中度):头顶部脱发更加明显,毛发稀少、短小,向前梳发较难掩盖额顶部脱发区,此型脱发患者机体含大量的雄激素,SAHA综合征阶段已过,血液生化检测可见大量的雄烯二酮、游离睾酮、雄性葡萄糖醛酸等。
LudwigIII级(重度):头顶部几乎秃顶,但前额发际线仍存在,前梳的头发无法掩盖秃发区域,此型患者体内雄激素水平很高。
斑秃是一种常见病,具有典型的临床经过和很高的自愈倾向。大多数患者表现为一处或多处局限性的、圆形的斑状秃发,也可融合成大片,可出现白发。少数可发展为大面积脱发累及整个头皮或者所有的毛发区域。脱发面积越大,时间越长,自愈或通过药物治愈的可能性就越小。斑秃是由细胞参与自身免疫因素发病。
导致脱发的原因有哪些?
1、正常新陈代谢
如果我们把头发比作一个国家,每天都有人去世,每天也都有人出生,大体上保持平衡。
正常人的头发每天有脱落,也就新长出来的,总数上也会保持平衡。头发的寿命一般在2-6年,只要每天掉发在100根以内,是正常的新陈代谢,不会导致脱发。
2、遗传性脱发
遗传性脱发的根源在于“脱发基因”,有这些基因特征的人,头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化,这个过程往往不可逆。
例如英国皇室,基因导致的脱发对于众生是平等的,不管地位高低,金钱多少,反正就是挽救不了。
熬夜、不规律的作息、过度疲劳、精神压力大、抑郁症等等,都会破坏内分泌系统的稳定性,造成多器官功能的紊乱,很容易引起脱发。
暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因,根源上也是对人体内平衡的破坏。
一生气就脸发绿是怎么回事?
发怒(念搂),发绿(念搂)。怒和绿,我们乡下方言里,怒绿两字发音是一模一样的。(很多古籍里,古人想不起来一个字怎么写的时候,喜欢用同音字代替写上。)
怒则气上,胆汁反流,熏蒸上面了,就显色了。
俗话说,腹有诗书气自华,用以赞美饱读书而有学文的人,从脸上可以看到气质芳华优雅,但却看不到脸上的颜色。
一生气脸发绿,并非说是人生气的时候脸色真的变成绿色。
比如 甲同乙吵架,甲是无理辩三份,嗓门子粗,先声夺人,什么话解恨说什么,占了便宜卖关子,乙是个老实人,明知自己吃亏有理,却说不出来,气得火冒三丈,干瞪眼吃哑巴亏,弄不过甲。
站在一边看热闹的丙劝甲说:你看把乙气得脸都发绿了。
有此可见脸上的颜色只是一个形容词,同中医的“望,闻,问,切,没有丝毫关联,有谁看到过脸是绿色的?
京剧脸谱画的白脸曹操是奸臣,黑脸包公是刚直不阿,铁面无私的包青天,而且勾画出一个人的脸谱就是一个名人故事:
蓝脸的窦尔墩盗御马,红脸的关公战长沙, 紫色的天王托宝塔,黑脸的张飞叫喳喳。一个个不同颜色的脸谱将人打扮成一个个不同性格的角色和人生经历。
人在生气时,有时是惨白色的,有时是青色的,有时是涨红色的,可是硬说脸是绿色的,那是有意,故意的在加油添醋。
谢谢邀请:一生气脸发绿,中医将脸色分为青、赤、黄、白、黑五种色调。其中没有绿,绿应该是民间说法,应该是指脸色发青。
一生气脸色发青,可能是气血运行不畅,经脉瘀滞所致。有的人生气的时候,导致筋脉拘急,阻碍气血运行,造成阳气不足,不能温运血脉,气血运行迟缓或气机壅滞。
为了保证身体健康,平时要管控好自己的情绪,保持有一种平和的心态,遇到各种不顺心事,要想得开,放得下,胸怀要宽阔,培养高尚的情操。中医讲;“怒伤肝”,我们平时生气、发怒不仅不利于问题的解决,而且还造成对身体的伤害,所以尽量要避免,要养成豁达开朗的好性格,努力创造温馨美好的生活。
中医学说,生气会出现肝气郁滞,气滞则血行不畅,引起生理功能紊乱和肝功能发生异常,生气时心神动摇,心主血脉,可出现嘴唇面部发青(紫)。现代医学研究表明,生气(愤怒)会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。
中医有“哀伤胃,怒伤肝-”,“喜伤脾、怒伤肝、哀伤心、乐伤肺”,“喜伤心,怒伤肝,哀伤脾”,“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人在生气(愤怒)的时候由于呼吸不畅导致缺氧,缺氧后会引起皮肤及粘膜青紫色。脸色发青,常说脸都被气绿了(气得脸色铁青)。
如果长期生气(愤怒),容易造成肝淤积,胃肠消化不良,肝脏功能降低,心肌缺氧、脑细胞衰老加速、长色斑、胃溃疡、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统,以及患其他疾病的可能。容易生气(动怒)的人患冠心病的可能性比一般人高6倍,患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。
人的一辈子不可能事事顺心,当遇到不开心的事,喝杯水,做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外,减轻对肝脏的伤害。凡事都往好的方面想,尽量平和心态,保持心胸开阔、积极乐观,这样才能达到治疗和控制疾病的目的。平时可以坚持锻炼,调节血液循环,增强体质,学会自我调节,避免过度激动,尽量要控制自己的情绪。在日常生活中不要轻易生气(动怒),否则会给自己的身体带来一定的伤害,而最大的伤害是从肝脏开始,一但肝脏受到较大伤害,身体很容易患有疾病的可能。哥希望对你有所帮助,谢谢邀请
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