甲状腺肿大吃鱼头,甲状腺肿大吃鱼头可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺肿大吃鱼头的问题，于是小编就整理了2个相关介绍甲状腺肿大吃鱼头的解答，让我们一起看看吧。

1. 摆摊卖凉菜，要准备哪些东西，投资多少钱？
2. 哪些食物能够帮助宝宝的大脑发育，提高他的智力？

摆摊卖凉菜，要准备哪些东西，投资多少钱？

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哪些食物能够帮助宝宝的大脑发育，提高他的智力？

0-3岁是宝宝脑发育关键期，到3岁的时候脑已经发育完成80%左右。6岁时候宝宝脑发育完成90%，6周岁后因为神经系统发育已经比较完善，所以宝宝在6岁后就可以正式进入学习阶段，可以背起书包，开始上学了。

在宝宝大脑发育关键时期，充足合适的营养是为宝宝智力提供充足保障，很多时候一量错过关键期，后天也是很能补充上来的。

在我们细胞里，神经细胞是非常特殊的，因为它没有再生能力，一般来说大脑神经细胞数目在宝宝2岁前基本确定，2岁后大脑细胞数目基本不会增加，到老年后开始逐渐衰老和死亡，一般在80岁会减少20%-30%，所以在80岁老年人容易出现老年痴呆症。

（图一）神经细胞

1、叶酸—有助于宝宝脑发育。

脑神经系统最早发育的就是神经管，大概在怀孕2周左右完成发育。所以我们知道想要宝宝最好提前来补充叶酸。富含叶酸食物有绿叶蔬菜，因为叶酸就是从菠菜中提取出来的，所以绿叶蔬菜是叶酸重要来源，常见绿色蔬菜中莴苣、菠菜、油菜、小***都是叶酸非常好的来源。当然动物性食物中蛋类，猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等叶酸含量也比较丰富。

2、DHA、卵磷脂

孩子智力开发或者宝宝聪明不聪明，取决于以下3个因素：

❤第①个因素是脑细胞的数量和树突的分杈。这个情况是宝宝出生之后就固定下来的，胎儿在妈妈肚子里如果获得的营养不够，脑细胞增殖速度慢的话，宝宝出生后就无法改变。通常宝宝出生之后的脑细胞数量在120亿~180亿之间，聪明的宝宝脑细胞肯定多，差异60亿是什么概念大家可以想像一下，这里就不说了。

❤第②个因素是大脑细胞的体积和神经突触的链接频率。脑细胞的体积增大与神经突触的链接是同步的，这两者都是从孕后期7~8个就开始的，到宝宝出生之后这个变化过程仍在继续。宝宝出生后3个月大脑灰质脂肪沉积完成，1岁前后少突神经胶质细胞完成70%，3岁时小脑发育基本成熟，到宝宝4岁前后时神经髓鞘化就基本完成了。

❤第③个是父母教育水平对脑细胞和神经突触的***，包括胎教、早教和学校教育3个部分。父母对宝宝的教育包括：哺乳、说话聊天、亲子游戏、抚触按摩、带宝宝多出去见世面、引导宝宝独立思考、提高宝宝对某件事的专注力、培养孩子阅读和学习的习惯等等。

①孕期妈妈要保持膳食营养均衡，牛奶每天至少350ml主要提供蛋白质；肉类蛋类每天200~250克，其中每周要吃2~3次鱼类补充DHA；蔬菜每天400克；水果200~300克；坚果核桃花生等每天20~30克，猪肝每周80克等等。

②、宝宝出生后坚持母乳喂养到2岁，世界卫生组织发布报告称“坚持母乳喂养能有效提高宝宝的智商水平”。母乳时间长的宝宝安全感更加充足，自信心更高，情商也更优秀！

③、给宝宝吃含钙、蛋白质、含铁、含DHA的食物。牛奶排在第1位，蛋白质和钙都有；鱼类排第2位，既有蛋白质还能保证宝宝获得更多的DHA和EPA；动物的肝脏主要补铁补锌，主管提高宝宝大脑细胞的兴奋性，因为铁主管运输能让宝宝大脑供血供氧，增强记忆力。

④、给宝宝适量吃些葱姜蒜，这类物质含有较多的“蒜胺”，能让宝宝大脑细胞更加活跃，神经突触的接触频率加快，也就是宝宝的思维反应更灵敏。

⑤、给宝宝多吃一些豆制品，作用是主要提供蛋白质和不饱和脂肪酸以及卵磷脂；另外给宝宝多吃一些芝麻、核桃，可以干吃也可以加到粥里面，作用同样是提供大脑发育的不饱和脂肪酸，有益智健脑的作用。

除了食补的方法之外，还应多带宝宝外出见世面开眼界，通过与小朋友的相处合作，***宝宝大脑智力开发。同时，家长还应该多与宝宝亲子互动，多引导宝宝的对事物的兴趣等等。

对于宝宝来说，补充大脑营养的除了平时喝的奶粉中说好含有的DHA，AA等因子，还可以多吃的食物有：鸡蛋，鱼，小米、黑芝麻，核桃，花生等等，还有许多蔬菜、水果和动物性食物都对健脑益智有大好处，如南瓜、小***、胡萝卜、鲜豌豆、***、卷心菜、龙眼、红枣、香蕉、菠萝和动物肝和银鱼，每天做辅食时适当选择、搭配一些健脑食物，是促进宝宝大脑发育和智力发展不可缺少的。

到此，以上就是小编对于甲状腺肿大吃鱼头的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺肿大吃鱼头的2点解答对大家有用。