甲状腺结节能吃榴莲吗,甲状腺结节能吃榴莲吗女性

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1. 含碘第一名的水果？

含碘第一名的水果？

碘元素可在肠道内被迅速吸收，合成甲状腺素，甲状腺素能调节人体热能代谢，促进人体生长发育。合理补充可帮助人体摄取碘元素。1：

葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微客。2：

橘子：橘子中含碘量较高，平均每千克含碘元素53微克。3菠萝：菠萝中含碘量较高，平均每千克含碘元素41微克。4：香蕉：香蕉中含碘量较高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。

1. 海藻类水果（如紫菜、海带、裙带菜等）：这种食物富含碘，而且还具有丰富的营养成分。

2. 草莓：草莓不仅美味，而且富含维生素C和其他抗氧化剂。此外，每100克草莓中还含有约10微克的碘量。

3. 菠萝：每个普通大小的菠萝中均含大约88微克的碘量。此外，菠萝富含维生素C、钾、磷等营养成分。

4. 桃子：桃子不仅可以补充碘元素，还具有高纤维和各种维生素、矿物质和抗氧化剂。

5. 番茄：番茄是一种常见的水果，在食用时可以补充一定量的碘元素。

含典水果前三名：葡萄、香蕉、凤梨等水果。

1、葡萄：葡萄富含多种维生素、维生素C、钾、葡萄糖、碘等营养物质，由于葡萄中含有大量维生素C、可以对机体起到抗氧化的作用。同时葡萄中含有大量的碘元素，可以维持机体正常代谢和运转，所以葡萄含碘量较高。

2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素、多种维生素等营养成分，香蕉含有丰富的碘元素，可以起到促进脑部发育等功效。

3、苹果：苹果富含多种维生素、矿物质、钙、糖类、碘等营养物质。苹果含有丰富的碘元素，可以起到促进骨骼发育、增强骨密度等功效，同时苹果具有补充能量、增强免疫力等功效，所以苹果含碘量较高。

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