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甲亢治愈后的肥胖该怎么减
患病期间不要盲目减肥,可以适当运动,多走路,适量控制饮食,最好多与医生商量,听听医生的建议,积极配合治疗,体重慢慢就会下来的。
晚上就喝点粥,能量少的。3。抽脂 ——— 这个我看对你来说就算了 什么减肥药什么的,都是骗人,吃完了绝对会反弹,副作用还不少!反正适当的运动和节食会见效的,没事在家多听点火爆的音乐,蹦蹦跳跳啥的。我当初就是这么过来的。。
.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你***体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。
因为我也是个甲亢病人,我是22岁的时候得这个病的。因为吃药的原因和内分泌失调导致我胖了差不多15斤差不多,然后我怕自己难看就很担心,想出各种办法减肥甚至绝食,结果,是瘦了,是因为病复发才瘦的!好不容易吃了2年药控制好了病结果又复发了,真不甘心啊。
吃激素发胖是一种正常现象,不过一个月长胖12斤还是要注意以饮食的,如果工作或学习时允许的情况下,可以实行多餐制——少吃多餐,我那一段时间就是这样过的,主要是不要把胃撑起来,这样当痊愈以后,可以较轻松的减掉脂肪。
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