大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于甲状腺肿大怎样补碘的问题,于是小编就整理了3个相关介绍甲状腺肿大怎样补碘的解答,让我们一起看看吧。
什么食物补碘?
1、海中的植物,比如海带、紫菜、海苔,这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。
2、海洋中的鱼类,比如黄花鱼、带鱼,这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。
3、海洋当中贝类的食物,比如扇贝、鲍鱼、牡蛎,这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素,是非常重要的碘元素的来源之一。
1.海产品如海藻、海带、紫菜等富含碘元素,可以有效补充人体所需的碘。
2.碘是合成甲状腺激素的重要成分,对于维持甲状腺功能和身体的正常发育起着关键作用。
3.此外,一些贫乏碘的地区,还可以通过食盐中加碘的方式来补充碘,例如食用碘盐。
所以,海产品是补充碘的良好选择。
患有甲状腺病如何补碘呢?
大家好,甲减患者是不是需要补碘,首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断,尿碘偏低提示身体缺碘。缺碘的甲减患者,可以选择加碘盐、加碘酱油调味,还可以多吃海带、紫菜等补碘。
甲减患者饮食上需要注意什么?
甲减患者一般需要补充甲状腺素片,最常用的药物是「优甲乐」。研究发现,葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。因此,药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐,还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。
2. 保证蛋白质的摄入
可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。
富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等;高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内,大约 2 瓷勺。
患有甲状腺疾病如何补碘呢?
首先要明确患有的甲状腺疾病类型。有些甲状腺疾病是缺碘引起的,如地方性甲状腺肿,(俗称大脖子病)。有些甲状腺疾病是碘摄入太多引起的,如部分甲状腺功能亢进。是否缺碘可以通过I131试验判断。如果是缺碘引起的,需要补碘,而碘摄入过多引起的甲状腺疾病,就要减少碘的摄入。
我国碘的来源主要是碘盐,现在我们吃的盐大多添加了碘。另外海产品如海带、海鱼、紫菜含碘量也非常高,可以多吃补碘。蔬菜如芹菜、菠菜,山药、核桃中的含碘量也不少。如果食补不能满足人体需要,可以通过吃碘片补碘。补碘也要适量,如果补多了也会引起甲状腺疾病,因此,要在医师指导下服用碘片。
甲状腺功能减退患者也需要补碘,但是只补碘还远远不够。由于甲状腺功能减退,即使摄入足够的碘元素,也无法产生足够的甲状腺素满足人体需要。甲减患者还需要补充甲状腺素如优甲乐。一般需要终身服药维持。
综上,建议首先明确甲状腺疾病的类型,看是缺碘引起的,还是碘多引起的。缺碘引起的甲状腺疾病才可以补碘。通过碘盐、海产品如海带可以进行食补,如果程度不够,可以在医师指导下服用碘片。
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日常饮食如何实现科学补碘?
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首先,碘缺乏从胎儿到成年的各个时期都会造成一些碘缺乏病,如胎儿期可造成流产,死胎,先天畸形等;新生儿期可造成甲状腺功能减退,甲状腺肿;青少年期可造成智力发育障碍,体格发育障碍等;成年期可造成甲状腺功能亢进等。
其次,补碘可以从以下几方面来获取。一、加碘食盐。二、含碘较丰富的食物,如海带、紫菜、贻贝(淡菜)。
最后,中国居民膳食营养素参考摄入量推荐,成人每天摄入120微克,最高不超过600微克,过量了也会出现碘中毒。如高碘性甲状腺肿,碘致甲亢,碘致甲减等碘过多病(症)。
到此,以上就是小编对于甲状腺肿大怎样补碘的问题就介绍到这了,希望介绍关于甲状腺肿大怎样补碘的3点解答对大家有用。
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