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人睡觉的时候为什么会抽筋?
人睡觉的时候抽筋大多数是缺钙原因,偶尔受凉、局部神经血管受压引起的。多数人习惯睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的,尤其是在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样致使腓肠肌和足底肌肉紧绷,而绷紧的肌肉很容易发生痉挛。若是平时走路过久、运动量过大并缺水或脱水,大量液体能稀释血液中钠的浓的浓度,这样可能导致各种问题并引起肌肉抽筋;多数人抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松而引起的小腿肚抽筋。而造成钙流失的原因很多,例如减肥是头号元凶,特别是许多女性在减肥过程中拒绝一切脂肪有关的食物。殊不知在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了。吸烟、喝酒、饮浓茶和多吃咖啡造成钙流失。但是腿抽筋不一定是缺钙,一些中老年人腿抽筋很可能出有下肢动脉粥硬化闭塞症。有的运动时间过长使下肢疲劳而休息和睡眠不足,使乳酸堆积。但如果睡眠过多、少运动,血液循环减慢,致使二氧化碳堆积等。习惯板脚翘起就屈挤膝关节等等都会抽筋。
睡觉时随抽筋应该确诊是什么原因引起。
如是骨质疏松,缺钙引起的,就要给与补钙,有心血管病,如脑中风,高血压,高血脂,糖尿病,病史的患者,一旦出现下肢酸痛,抽筋,行走不到的症状,首先排除是否为下肢动脉闭塞症。
在风湿,关节炎,也有劳累过度,或生活中寒温失调等引起就要到医院确诊或找正规医生对症处理。
按中医推理也有气血不和,气血不畅,阳虚气血阻滞,阴虚血不养筋。都有可能造成筋脉挛缩抽筋。
在中医中药上可以预防的,如经常吃一些三七,配伍全虫,蜈蚣,红花,乌蛇等打成面子,在医生的指寻下使用。谢谢邀请!
抽筋具有多种不同的原因,包括过度疲劳、骨质疏松或者是受到外界的温度***等等。面对抽筋的症状,有多种不同的缓解方法,比如适当户外运动,多补充钙质丰富的食物等等,都能保护肌肉和关节的健康。
抽筋有哪些原因?
1、寒冷***
如果人们不注意防寒保暖,经常受到外界环境的寒冷***,会冻伤肌肉,引起腿抽筋。因此大家应该要注意防寒保暖,尤其是在昼夜和寒冬之际,更应添加衣物。
2、过度疲劳
如果经常睡眠不足、过度劳累,大量代谢物质排不出体外,引起肌肉痉挛的现象。尤其是在做了剧烈的运动之后,乳酸堆积的情况更加明显,小腿肌肉更容易疲劳,从而经常产生抽筋的症状。
3、骨质疏松
如果人体经常缺乏钙元素,可能会引发骨质疏松的症状,在活动的时候,还常常产生抽筋的现象。
抽筋如何缓解?
整体上来说就是缺钙(或者缺某种元素),再者劳累过度也会发生这样的情况,劳累过度也就营养流失过多,这是成正比的。以前补钙基本上全靠食物里吸取,然而食物里的钙远远不能够满足身体本身钙离子的需求。
补钙,补离子钙,能解决这问题,碳酸钙不要吃,特别中老年人。至于补钙的知识就不多说了,以为我做广告呢。(真想补钙,而不进入补钙误区的可以私我)
到此,以上就是小编对于甲减是不是低钾症状的问题就介绍到这了,希望介绍关于甲减是不是低钾症状的1点解答对大家有用。
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