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不吃药一点都睡不着的人,该如何摆脱这种状况?
我也许比你还严重,因为不知道当时得了甲亢,昼夜不能睡,都去了经神病院了,住了七八天,脸都变形了,呆滞,儿子强行给我拉回家了,在家吃药,因为在医院吃的药太罢道了,别的药根本没有用 ,很痛苦,后来知道是因为甲亢不能睡觉 ,就治疗甲亢,是好了些。
现在我知道几个穴位挺好的 ,手腕上的神门穴,内关穴 ,头上的百会穴,两眉间的:这个穴位名字一时叫不上来了,就两眉间,这几个晚上每个穴位摁100次,你可试试。
很明显已经到了必须戒药的地步,
我以前在戒毒所的经历告诉我一个道理,
戒安眠药和戒毒一样,都有一个戒断反应期,
所以安眠药吃久了就会有上瘾症状,
因为从心里解读,要除掉一个东西必须用另一个东西代替,
安眠药给我们的上瘾必须用合理的训练来代替,
这套训练可以协助失眠者一步一步移除上瘾的神经链接,同时建立新的神经链接,
睡眠问题实则反映的是身体的整体健康状况。夜里的21点至23点,是三焦经巡行的时间,若三焦不通,则睡眠无望。23点至1点为胆经巡行时间,胆经通则睡眠安。1点至3点为肝经巡行时间,若肝火旺则睡眠质量肯定不行。3至5点为肺经当令,知道各经脉巡行时间,对照自己的睡眠障碍时间,破域,通经络为前提。再有多补充津液,让身体有足够的动力来维持脏器的运转也是保证睡眠的前提。
多运动,多喝热水,还你好睡眠。
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