甲减和脑血栓症状相同吗,甲减和脑血栓症状相同吗能治好吗

dfnjsfkhak 2024-12-23 3

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  1. 身体缺什么营养会长白头发?

身体什么营养会长白头发

***都想拥有一头乌黑靓丽的头发,然而,到了一定的年龄或是还未到长白头发的年龄,就已经有了不少的白发,不染吧,人显的很不精神,染染吧,又害怕经常染会对身体有危害

白头发,其实就是毛发黑色素分泌减少,色素缺乏导致,而黑色素的缺乏又是多方面的因素,比如环境、遗传、心理、疾病、年龄等因素。一般来说,随着年龄的增长,到了一定的年龄,女性42,男性48岁以后,就会出现白发。当然了,及早出现白发与营养状况也有一定的关系。主要是缺少合成黑色素的一些营养素,比如:蛋白质叶酸维生素B12,铁、铜等。

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(图片来源网络,侵删)

蛋白

头发的生长离不开蛋白质,酪氨酸是头发黑色素合成的主要原料,如果缺乏蛋白质,头发的颜色会变浅,如果严重缺乏,可变白。

富含优质蛋白质的食物】瘦肉、鱼肉、鸡蛋牛奶、大豆或其制品

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叶酸

白发是指头发全部或者部分变白,可分为先天性和后天性两种。小儿骤然产生白发,家长就要引起注意了。

小儿白发有哪些原因呢?

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1、 遗传因素

少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

2、营养障碍及微量元素缺乏

营养障碍自不必多说,合理膳食,不挑食,食物多元化。微量元素缺乏常见于铜,钴,铁等微量元素缺乏。应该到医院化验一下血,看看有没有微量元素缺乏。如果有微量元素缺乏的,那么可根据医生的嘱咐补充微量元素。

3、精神因素

我己近80岁了,根据我个人的观察,白发与家族遗传关系非常大,因为我不是搞科学研究的,至于缺什么营养我看不是重要的原因,因为一个爱生白发的家族成员,尽管他们生活环境、条件有许多不同,但都是白发依然。有的家族不爱生白发,他们的头发到了晚年髙龄时也依然一头乌黑。

一般而言,机体出现白发,就说明机体出现了衰老。其实真正导致机体出现白发的原因有很多,包括饮食方面的、心理方面的、遗传方面的。而年轻人一般出现白发,极有可能是身体缺乏了某种营养物质,到底缺乏了哪做营养物质会导致少白头呢?

(1)缺乏矿物质会导致少白头,如缺铁、锌等,因为人体头发其实也是一种蛋白,如果这些矿物质缺乏后,就会导致人体头发中的黑色素不能合成,导致我们说的头发发白。如果人体缺乏昕,头发不仅会泛白,而且人的头发会变稀,这在儿童少年的时候非常的多见,所以儿童少年有注意锌的补充;

(2)缺乏维生素,尤其是维B,导致头发发白。现代人生活水平提高,吃的越来越精细,而长期饮食过于精细,就会导致机体缺乏维B,另外,长期的不吃蔬菜水果,也会缺乏维B;

(3)长期营养不良也会出现头发发白,所以建议大家平时的饮食要均衡,不要挑食,不要偏食,全面的营养补充。另外,给大家一个小建议,我们说吃啥补啥,头发为黑,为了能够补充到头发,多吃黑米、地番、黑枣等食物。

最后,导致头发发白的原因并不只是饮食方面的,还包括其他多种方面,建议在做完体检,身体健康的情况下,在检查一下身体是否出现缺乏上述营养物质,这样才能做到有的放矢。

白发在医学上通常分为老年性白发和早年性白发(少白头),老年性白发最主要是年龄因素,衰老导致毛发营养不良导致。现实中我们更关心早年性白发,早年性白发无论是从容貌及心理上都对我们造成不小的影响。虽然我们天天在加强营养、注意保健但还是早生华发,原因何在?我们如何通过食物及药物调理那?因为白发的原因各有不同,这需要因人而异,因病施治。

遗传因素

白发的出现,尤其是早年性白发最主要与遗传相关,常有家族史,为常染色体显性遗传(只要父母一方有,不分男女都会遗传),往往伴有早衰综合症、综合性肌强直性营养不良等疾病出现。这类人群在基因方面多是因为Mitf、和Slc7a11表达低下导致的。如果祖父辈中有早年性白发出现,当前西医没有确切有效的方法可以逆转这种现象。但从中医角度认为是肾气先天不足、后天气血亏损所致,我们可以从滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的角度进行治疗,同时可以食用桂圆肉、莲子、大枣粥,滋补气血,进而改善早生白发的症状。

病因

一些比较严重的慢行消耗性疾病,如恶性肿瘤贫血甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等也可出现白发。这些慢性消耗性疾病,不仅仅会消耗我的机体营养,同时会导致我们食欲[_a***_],厌食挑食,长期以往,最终导致我们机体缺乏营养,出现白发。如有此类情况导致,我们首先要治疗原发性疾病,正规治疗,严格按照医师的指导,及时用药,去除原发病。同时我们可以通过合理的饮食,适量增加营养,补充微量元素,来来改善及治愈白发。

维生素及微量元素缺乏

有些人会说我们天天大鱼大肉、水果不断咋就缺乏维生素了?这里有一个概念就是消耗性维生素缺乏,就是因为天天大鱼大肉消耗掉了大量维生素及微量元素。缺乏B族维生素如:B1、B2、B6可以造成少白头,可以通过摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等来乌发润发。同时饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

现在随着生活条件的改善,真正单纯性缺乏维生素及微量元素的人越来越少。我们在补充维生素及微量元素的同时应当该调整饮食结构,改善相对性营养缺乏。

精神因素

当年伍子胥为了过昭关,一夜急白了头,故事虽然有些夸张,但从某一方面反映出了精神因素对白发的影响。过度恐慌、忧虑、精神过度疲劳等,这些可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩,酪氨酸酶大量失活进而使毛乳头制造黑色素的功能发生障碍,或虽然产生黑色素,但输入毛干的渠道受阻,亦可在短期内出现大量白发,甚至导致一夜青丝变白发。现代人工作和生活压力大,容易精神紧张情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,极易造成头发早白。 所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

早生华发虽然不是大问题,但也是一种不健康的表现,健康不但指没有身体疾病和病症,还应具备完善的生活、心理状态和社会适应能力。欲求身心健康,人不管身处乱世或盛世,都要镇静、从容,正如“正气存内,邪不可干”。

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